脚底按摩辞典

我国北宋大文学家苏东坡一生道路坎坷曲折，饱尝艰辛。然而他年过花甲，仍然精力旺盛，双目炯炯有神。要问其中秘诀何在？重要原因之一，是他坚持“擦脚”的健身之法。苏东坡每天早晚盘腿坐在床上，双目紧闭，用力按摩脚心，左右脚各约200次。在人类的脚掌上，密布了许多血管，有的科学家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数的神经末梢与大脑紧密相连，脚掌有通往全身的穴位，刺激脚掌能使末梢神经活泼，神经与内分泌充分作用，脚腿和大脑都会感到轻松舒畅，并有提高记忆力之效。脚掌远离人体心脏，因此血液往往容易在那里滞留，故从另一角度来看，也需要经常活动脚掌，刺激那里的血管，使血液循环加快。